常年喝烧开的自来水，真的会喝出问题吗？最近网上流传着各种"自来水致癌论"，搞得大家连喝水都提心吊胆。其实真相可能和你想的不太一样！那些年我们听过的喝水谣言，今天就来扒个底朝天。
一、烧开水的三个常见误区
1、水垢会得肾结石？
烧水壶底那层白色沉淀物，其实是钙镁离子形成的碳酸盐。这些矿物质不仅无害，反而是人体必需的微量元素。除非你每天吃下半壶水垢，否则完全不用担心。
2、反复烧开的水有毒？
所谓的"千滚水亚硝酸盐超标"是个伪命题。实验证明，即使反复煮沸20次，亚硝酸盐含量也远低于国家标准。不过放置超过24小时的开水确实不建议饮用。
3、自来水含氯会致癌？
余氯是自来水消毒的必要措施，煮沸时会自然挥发。世卫组织数据显示，自来水中的余氯含量根本达不到危害健康的程度。
二、这样喝水更健康
1、烧开后揭盖再煮2分钟
这样能让残留的氯气充分挥发，同时杀死耐高温的微生物。但注意不要煮太久，否则含氧量会下降。
2、选对烧水容器很重要
不锈钢电水壶比塑料壶更安全，玻璃壶则最适合冲泡花茶。定期清理水垢不仅能延长使用寿命，还能避免二次污染。
3、存放不超过12小时
凉白开放置时间过长容易滋生细菌。建议用密封玻璃壶存放，夏天最好现烧现喝。
三、特殊情况要注意
1、老旧水管要警惕
使用超过20年的镀锌管道可能产生重金属析出。如果发现自来水突然变黄或有异味，建议安装净水设备。
2、这些地区要当心
部分高氟地区确实不适合长期饮用自来水，可以咨询当地疾控中心获取专业建议。
3、婴幼儿用水需谨慎
冲泡奶粉建议使用过滤后的开水，6个月以下宝宝更要注意用水安全。
其实烧开的自来水完全能满足日常需求，与其花大价钱买各种高端水，不如学会正确烧水方法。记住，喝水最重要的不是水的来源，而是养成良好的饮水习惯。每天喝够8杯水，别等口渴了才想起喝水这件事！