艾草那股独特的清香，总让人想起端午时节门楣上悬挂的绿枝。这种随处可见的野草，在老祖宗的智慧里可是个"宝藏植物"。最近朋友圈里突然刮起艾草煮水风，据说每天一杯能调理全身，真有这么神.奇？先别急着去郊外采摘，这三类人喝了可能适得其反。
一、艾草水的五大惊喜变化
1、暖宫驱寒的天然法宝
手脚冰凉的姑娘们看过来，艾草性温的特性特别适合调理宫寒。每天上午喝200毫升温热的艾草水，能明显改善冬.季积攒的寒气。注意要避开经期饮用，月经量大的女性更要谨慎。
2、皮肤状态的隐形管家
艾草中的挥发油成分具有抗菌特性，对后背痘痘、头皮出油有调节作用。用艾草水代替日常饮用水两周后，很多人的皮肤出油状况会明显改善。搭配金银花效果更佳，但体质虚寒者要减量。
3、消化系统的温柔助手
饭后容易出现腹胀的朋友，可以试试饭前半小时饮用淡艾草水。其中的纤维素能促进肠道蠕动，就像给肠胃做轻柔按摩。胃溃疡患者要稀释后少量尝试，出现不适立即停用。
4、呼吸道的小卫.士
春秋.季容易鼻痒打喷嚏的人群，适量饮用艾草水能缓解症状。这与其中含有的桉油精成分有关，相当于天然的抗组胺剂。但花粉过敏者需先咨询专业人士。
5、情绪压力的解压阀
现代研究显示艾草香气能刺激副交感神经，工作间隙闻闻艾草水蒸气，再小口慢饮，比咖啡更提神醒脑。焦虑失眠人群建议在下午4点前饮用，避免影响夜间睡眠。
二、这三类人要远离艾草水
1、阴虚体质人群
经常口干舌燥、夜间盗汗的人要注意，艾草的温燥特性可能加重体内津液消耗。这类人群如果饮用，可以搭配麦冬或石斛平衡药性，且每周不超过3次。
2、孕期准妈妈
艾草具有活血特性，传统医学认为可能刺激子宫收缩。特别是孕早期，任何含艾草成分的饮品都需避免。哺乳期妈妈同样要谨慎，可能改变乳汁味道导致宝宝拒奶。
3、正在服药的患者
艾草中的活性成分可能与某些药物产生相互作用，比如抗凝血类药物。长期服用心血管药物、免疫抑制剂的人群，务必先与主治医生沟通。
三、艾草水的正确打开方式
选用新鲜艾草时取顶端嫩叶，干品则以叶片完整、香气浓郁为佳。每次用量5-10克足矣，沸水冲泡后焖3分钟即可。最佳饮用时间是上午9-11点，此时脾胃经当令，吸收效果最好。连续饮用建议不超过一个月，要给身体自我调节的时间。
那些把艾草水当万能药天天喝的人要注意了，再好的东西也要讲究适度。就像古人说的"中病即止"，养生调理贵在持之以恒的适度，而非短期大量进补。看完这篇文章，不妨先观察下自己是否适合，再决定要不要加入这场"艾草养生潮"。