感冒发烧时，很多人都会本能地做些"自我治疗"，但有些看似平常的做法，可能会让病情雪上加霜！最近就有位患者因为一个常见操作进了急诊室，这些危险动作你可能也经常做。
一、发烧时千万别做的三件事
1、捂汗退烧
老一辈常说"发烧捂出汗就好了"，这其实是误区。过度保暖会导致体温调节中枢紊乱，可能引发高热惊厥，特别是儿童风险更高。
2、酒精擦浴降温
用酒精擦拭身体会通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒。婴幼儿皮肤更娇嫩，绝对要避免这种做法。
3、擅自服用多种退烧药
不同退烧药混用可能造成肝肾损伤。记住每次只用一种退烧药，严格按说明书间隔时间服用。
二、这些症状要立即就医
1、持续高热超过3天
体温持续在39℃以上不退，可能提示存在细菌感染或其他严重问题。
2、出现意识模糊
胡言乱语、嗜睡或烦躁不安，都是危险信号，特别是老人和儿童要格外注意。
3、伴随剧烈头痛或皮疹
这可能是脑膜炎等严重疾病的征兆，需要立即医疗干预。
三、正确的居家护理方法
1、保持适度凉爽
室温控制在24-26℃最理想，穿轻薄透气的棉质衣物，避免过热。
2、少量多次补充水分
每15-20分钟喝50-100ml温水，可以适当加点盐和糖补充电解质。
3、合理使用退烧药
体温超过38.5℃再考虑用药，注意记录用药时间和剂量。
四、特殊人群注意事项
1、孕妇发烧
任何孕期发热都要及时就医，避免影响胎儿发育。
2、慢性病患者
糖尿病、心脏病患者发烧要及时联系医生调整用药。
3、婴幼儿护理
3个月以下婴儿发烧必须立即就医，不可自行用药。
记住，发烧是身体在对抗感染的表现，重点不是单纯退烧，而是找出病因。当身体发出这些危险信号时，千万别硬扛，及时就医才是明智之举。健康无小事，转发提醒家人朋友避开这些误区吧！