最近有没有发现手脚总是不太对劲？明明天气不冷却手脚发麻，或者皮肤突然变得特别干燥？别以为这只是小问题，这些可能是身体在给你发"血糖警.报"！很多人直到体检才发现血糖异常，其实手脚早就悄悄给出了提示。
一、手脚发麻要当心
1、神经损伤的信号
持续高血糖会损伤末梢神经，最早表现为手脚对称性麻木感。就像戴了隐形手套袜子的异样感觉，夜间症状往往更明显。
2、蚁走感别忽视
有些患者会描述有蚂蚁在皮肤上爬行的感觉，这是典型糖尿病周围神经病变的早期表现。出现这种情况建议尽快检测血糖。
二、皮肤变化藏玄机
1、异常干燥脱屑
高血糖会导致皮肤微循环障碍，手脚皮肤会变得异常干燥，甚至出现鱼鳞状脱屑。普通润肤霜难以缓解时要警惕。
2、伤口愈合缓慢
小伤口超过两周不愈合，或者容易反复感染，都可能是高血糖影响了皮肤修复能力。特别是足部伤口要格外小心。
三、其他容易被忽略的信号
1、手脚莫名发热
部分患者会感到手脚有灼热感，这是血糖影响温度觉的表现。测体温正常但自觉发热要引起重视。
2、指甲变厚变色
长期高血糖可能引起指甲营养不良，表现为指甲增厚、发黄，或出现纵向条纹。
四、发现异常怎么办
1、先做基础检测
空腹血糖和餐后2小时血糖是最基础的筛查，也可以加测糖化血红蛋白反映近3个月血糖水平。
2、记录症状变化
把异常症状发生的时间、频率记录下来，就诊时能给医生提供更准确的参考。
3、调整生活方式
减少精制碳水摄入，增加全谷物和膳食纤维，每天保证30分钟有氧运动。
血糖问题早发现早干预最关键。如果手脚已经出现这些信号，别犹豫，快去测个血糖！现代医学证实，在糖尿病前期进行生活方式干预，超过60%的人可以避免发展为糖尿病。健康的生活方式永远是最好的"降糖药"。