耳朵闷闷的堵住的感觉还有点疼怎么缓解

耳朵闷堵伴疼痛可通过热敷、药物滴耳、保持耳道干燥、避免掏耳、调整睡姿等方式缓解。可能由耵聍栓塞、中耳炎、外耳道炎、咽鼓管功能障碍、气压损伤等因素引起。

1、热敷

用温热毛巾敷于患侧耳朵10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解因咽鼓管阻塞或肌肉紧张导致的闷胀感。注意温度不宜超过40℃，避免烫伤皮肤。若为急性中耳炎发作期或耳道流脓时禁用此法。

2、药物滴耳

氧氟沙星滴耳液可用于细菌性外耳道炎引发的症状，能抑制金黄色葡萄球菌等常见致病菌。硼酸酒精滴耳液适用于真菌性外耳道炎，具有收敛消炎作用。盐酸洛美沙星滴耳液对化脓性中耳炎效果较好。使用前需清洁外耳道，滴药后保持患耳朝上5分钟。

3、保持耳道干燥

游泳或洗澡后及时用棉签吸干耳道口水分，避免潮湿环境导致微生物滋生。可配合使用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干。合并外耳道湿疹者需涂抹氢化可的松乳膏，同时减少洗发水等化学物质刺激。

4、避免掏耳

停止使用挖耳勺等工具清理耳道，防止损伤外耳道皮肤或将耵聍推向深处。若为耵聍栓塞所致，可到医院用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生专业冲洗。自行掏耳可能引发外耳道出血或鼓膜穿孔。

5、调整睡姿

睡眠时抬高床头30度或侧卧健耳朝下，有助于减轻咽鼓管压力差造成的闷堵感。飞行或潜水后出现症状者可通过咀嚼口香糖、做吞咽动作促进咽鼓管开放。鼻塞患者需同步治疗鼻炎，使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂改善通气。

日常需避免长时间佩戴耳机，控制环境噪音低于60分贝。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入以防加重炎症。若症状持续超过3天或出现听力下降、耳道流脓、发热等情况，应及时到耳鼻喉科就诊，排除化脓性中耳炎、胆脂瘤等疾病。乘坐飞机前可预先使用鼻减充血剂，感冒期间尽量避免航空旅行。