类风湿性关节炎肌肉疼痛可通过药物治疗、物理治疗、饮食调理、适度运动和中医调理等方式缓解。类风湿性关节炎通常由自身免疫异常、遗传因素、感染、环境刺激和激素水平变化等原因引起。
1、药物治疗
类风湿性关节炎肌肉疼痛可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片。生物制剂如阿达木单抗注射液也可用于控制炎症。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或停药。药物可能引起胃肠不适或肝功能异常，需定期复查。
2、物理治疗
热敷或温水浴可放松肌肉缓解疼痛，每日进行15-20分钟。低频电刺激或超声波治疗可改善局部血液循环。康复训练需在专业指导下进行，避免关节过度负荷。冷敷适用于急性肿胀期，每次不超过10分钟。物理治疗应与药物配合使用效果更佳。
3、饮食调理
增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类如三文鱼，有助于减轻炎症反应。适量补充维生素D和钙质，可食用乳制品或深绿色蔬菜。减少红肉、精制糖和饱和脂肪摄入。保持水分充足，每日饮水1500-2000毫升。避免可能诱发症状的食物如茄科植物。
4、适度运动
选择低冲击运动如游泳、骑自行车，每周3-4次，每次30分钟。瑜伽或太极可改善关节灵活性和肌肉力量。避免长时间保持同一姿势，每小时活动5-10分钟。运动强度以不引起次日疼痛加重为宜。急性发作期应减少活动量。
5、中医调理
针灸可选取足三里、阳陵泉等穴位缓解疼痛。艾灸适用于寒湿型关节痛，每周2-3次。中药熏洗可使用桂枝、红花等药材。推拿按摩需避开急性炎症部位。中医治疗需由专业医师操作，不可自行尝试。
类风湿性关节炎患者应保持规律作息，避免受凉和过度劳累。使用辅助器具如护膝减轻关节负担。定期监测病情变化和药物不良反应。保持积极心态，参加病友交流活动。戒烟限酒，控制体重在正常范围。症状加重或出现新症状时应及时复诊调整治疗方案。