儿童胳膊骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、牛肉、鲫鱼等食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇软胶囊等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于促进骨折端愈合。每100毫升牛奶约含3克蛋白质和100毫克钙，建议每日饮用300-500毫升。乳糖不耐受儿童可选择低乳糖舒化奶或酸奶替代。
2、鸡蛋
鸡蛋蛋黄含维生素D可促进钙吸收，蛋白提供骨折修复所需的氨基酸。水煮蛋或蒸蛋羹更易消化，每日1-2个为宜。对鸡蛋过敏的儿童需避免食用。
3、西蓝花
西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K参与骨钙素合成，膳食纤维预防卧床导致的便秘。建议焯水后凉拌或清炒，每周食用3-4次，每次50-100克。
4、牛肉
牛肉中的血红素铁和锌元素可改善骨折局部血液循环，锌参与胶原蛋白合成。选择嫩牛肉炖煮至软烂，每周2-3次，每次30-50克。消化不良者可改食肉糜粥。
5、鲫鱼
鲫鱼汤含易于吸收的钙磷元素和胶原蛋白，适合骨折早期食用。建议去骨熬汤，每周2次，配合豆腐可提升补钙效果。过敏体质儿童需谨慎尝试。
二、药物
1、碳酸钙D3颗粒
用于钙缺乏症辅助治疗，碳酸钙提供成骨原料，维生素D3促进肠道钙吸收。需遵医嘱按体重调整剂量，过量可能引起便秘。服用时应避免与菠菜等高草酸食物同食。
2、葡萄糖酸钙口服溶液
液体剂型更易被儿童接受，适用于低钙血症的纠正。可能引起嗳气等胃肠反应，建议餐后服用。需监测血钙水平防止高钙血症。
3、接骨七厘片
中成药含自然铜等成分，具有活血化瘀、促进骨折愈合作用。需在中医师指导下使用，服药期间忌食生冷。可能出现轻微胃肠道不适。
4、骨肽片
含多种骨生长因子，可调节骨代谢。通常需连续服用4-6周，对蛋白过敏者禁用。建议与钙剂间隔2小时服用以提高吸收率。
5、阿法骨化醇软胶囊
维生素D活性代谢物，用于严重钙吸收障碍患儿。需严格遵医嘱控制剂量，定期检测血钙磷水平。不可与矿物油类泻药同服。
骨折恢复期应保证每日饮水量，控制高糖高盐零食摄入。适当补充富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子等有助于胶原形成。注意观察患儿排便情况，预防因活动减少导致的便秘。定期复查X线了解骨痂生长情况，康复训练需在专业医师指导下循序渐进开展。家长应记录每日饮食及药物使用情况，复诊时供医生参考调整方案。