宝宝眼睛肿可通过冷敷、调整睡姿、清洁护理三个方法改善。眼睛肿可能与睡前饮水过多、过敏反应、结膜炎等因素有关，建议家长密切观察宝宝状态，必要时及时就医。
1、冷敷
用冷藏后的干净毛巾包裹冰袋，轻轻敷在宝宝眼皮上5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷能收缩血管减轻肿胀，适用于因蚊虫叮咬或轻微磕碰导致的眼睑水肿。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若宝宝出现皮肤发红或抗拒反应需立即停止。
2、调整睡姿
将宝宝头部垫高15-20度，采用侧卧或仰卧位睡眠。此方法可改善因睡眠姿势不当导致的眼周血液循环不畅，对晨起后生理性眼睑浮肿效果明显。家长需确保枕头高度适宜，避免过高导致颈部不适。合并鼻塞症状时需同步处理呼吸道问题。
3、清洁护理
使用生理盐水浸湿无菌棉球，从内眼角向外轻柔擦拭眼睑。适用于过敏性结膜炎或分泌物增多引起的肿胀，能清除致敏原和炎性物质。操作前家长需洗净双手，每只眼睛使用独立棉球。若发现黄色脓性分泌物或持续红肿，可能提示细菌感染需就医。
日常需避免宝宝揉搓眼睛，定期更换床单被褥减少尘螨接触。母乳喂养期间母亲应减少高盐饮食，奶粉喂养者注意按标准比例冲调。若肿胀伴随发热、睁眼困难或超过24小时未缓解，需儿科或眼科就诊排除肾炎、麦粒肿等疾病。记录宝宝饮食和接触史有助于医生判断病因。