眼皮肿了一般可以冷敷，但若伴随感染或外伤时需热敷。眼皮肿胀可能是过敏、蚊虫叮咬、麦粒肿等原因引起的，需根据病因选择冷敷或热敷。
冷敷适用于急性肿胀早期，尤其是因过敏反应、蚊虫叮咬或轻微外伤导致的眼皮肿胀。低温能收缩局部血管，减少组织液渗出，缓解红肿和疼痛。可用干净毛巾包裹冰袋敷于患处，每次5-10分钟，间隔1-2小时重复。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若肿胀伴随明显瘙痒或皮疹，可能需配合抗组胺药物。
热敷更适合慢性炎症或感染性肿胀，如麦粒肿、睑板腺囊肿等。温热能促进血液循环，加速炎症消退。可用40℃左右温水浸湿纱布敷于眼睑，每次10-15分钟，每日3-4次。若肿胀伴随脓液分泌、发热等症状，提示细菌感染，需在医生指导下使用抗生素眼膏如红霉素眼膏或左氧氟沙星滴眼液，不可自行挤压病灶。
日常需保持眼部清洁，避免揉搓患处。过敏体质者应远离花粉、尘螨等致敏原。肿胀持续超过48小时或伴随视力模糊、剧烈疼痛时，应及时就诊眼科排查角膜炎、眶蜂窝织炎等严重情况。饮食宜清淡规律，限制高盐食物摄入以减少水钠潴留，适当补充维生素C增强毛细血管韧性。