额头下巴长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。痘痘通常表现为红色丘疹、脓疱或结节，严重时可伴有疼痛或色素沉着。
1、皮脂分泌过多
青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量皮脂堵塞毛囊形成痘痘。日常需用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。若伴随红肿疼痛，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或夫西地酸乳膏。
2、毛囊角化异常
角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，形成闭口粉刺或黑头。可定期使用含果酸、水杨酸的护肤品疏通毛孔。若继发感染出现脓疱，需配合使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏。
3、细菌感染
痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘痘。需避免用手触碰患处，夜间可局部涂抹过氧苯甲酰凝胶、甲硝唑凝胶或复方多粘菌素B软膏控制感染。
4、激素水平变化
女性经期前或内分泌失调时雄激素升高刺激皮脂分泌。建议保持规律作息，必要时检测性激素六项。针对激素型痘痘可短期使用螺内酯片或外用异维A酸红霉素凝胶。
5、饮食不当
高糖高脂饮食及乳制品摄入过多可能加重痘痘。应减少奶茶、巧克力等食物，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等摄入。若饮食调整无效且痘痘反复发作，需排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。
日常需保持充足睡眠与适度运动，避免熬夜及精神压力。清洁时选择pH值5.5左右的弱酸性洗面奶，防晒建议使用轻薄型物理防晒霜。若痘痘持续3个月未改善、形成囊肿或遗留瘢痕，应及时至皮肤科进行红蓝光、刷酸等专业治疗。