防止卵巢巧克力囊肿复发需采取长期综合管理措施，主要包括规律随访、药物抑制、生活方式调整、生育规划及手术治疗后辅助治疗。
1、规律随访
术后每3-6个月需复查妇科超声及肿瘤标志物CA125，监测囊肿是否复发。子宫内膜异位症具有慢性病特性，即使无症状也建议持续随访5年以上。随访中发现异常包块或CA125升高需及时干预。
2、药物抑制
地诺孕素片、左炔诺孕酮宫内缓释系统等孕激素类药物可抑制异位内膜生长。促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林微球能暂时降低雌激素水平。中药桂枝茯苓胶囊也有助于调节内分泌，需持续用药6-12个月。
3、生活方式
保持BMI在18.5-23.9之间，肥胖会促进雌激素合成。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。限制酒精摄入，每日咖啡因不超过200mg。经期避免剧烈运动以防经血逆流。
4、生育规划
完成生育者可考虑长期使用曼月乐环。有生育需求者建议术后6-12个月黄金期自然受孕，或采用辅助生殖技术。妊娠期孕激素升高能自然抑制病灶，哺乳期闭经也有助于延缓复发。
5、术后辅助
腹腔镜术后配合GnRH-a类药物3-6个月可降低复发率。深部浸润型病灶需彻底切除，必要时联合子宫动脉栓塞术。合并子宫腺肌病者建议术后持续药物管理。
日常需保持外阴清洁但避免过度冲洗，选择棉质透气内裤。饮食增加十字花科蔬菜及亚麻籽摄入，减少红肉及反式脂肪酸。出现进行性痛经、性交痛或排便痛应及时就诊。术后5年累计复发率约20-30%，规范管理可将风险降低至10%以下。