跳绳漏尿继续跳下去可能改善也可能加重症状，具体取决于漏尿的原因。压力性尿失禁患者通过加强盆底肌训练可能改善漏尿，而膀胱过度活动症等病理性因素则需医疗干预。
盆底肌松弛是压力性尿失禁的常见原因，跳绳时腹压增高可能导致漏尿。持续跳绳配合凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善控尿能力。建议每天进行3组、每组10-15次的盆底肌收缩训练，收缩保持5-10秒后放松。同时注意跳绳时控制强度，避免连续跳跃时间过长。部分人群经过4-8周规律训练后漏尿症状可减轻。
若漏尿由膀胱炎、尿道括约肌损伤或神经源性膀胱等疾病引起，继续跳绳可能加重尿路刺激症状。膀胱过度活动症患者跳绳时易出现急迫性尿失禁，前列腺术后患者可能出现压力性尿失禁加重。这类情况需通过尿流动力学检查明确病因，采用药物治疗如索利那新片、米拉贝隆缓释片，或进行骶神经调节术等治疗。
出现跳绳漏尿应先排查病因，可记录排尿日记评估漏尿频率和诱因。建议在医生指导下制定个体化方案，必要时结合生物反馈治疗。日常生活中避免憋尿、控制咖啡因摄入，跳绳时可使用卫生护垫防护。若训练6周无改善或伴随尿痛、血尿等症状，需及时就诊泌尿外科。