轻度脑萎缩可通过生活方式调整、认知训练、营养干预、药物治疗及康复训练等方式延缓进展。脑萎缩可能与衰老、慢性缺血、神经退行性疾病等因素有关，通常表现为记忆力减退、定向力下降等症状。
1、生活方式调整
保持规律作息与适度运动有助于改善脑血流。每日30分钟有氧运动如快走或游泳可促进脑血管侧支循环形成，避免久坐或熬夜。同时需严格控烟限酒，减少血管内皮损伤风险。合并高血压或糖尿病者应定期监测指标，将血压控制在140/90毫米汞柱以下。
2、认知训练
持续进行认知刺激能激活神经可塑性。可通过阅读复杂文本、学习新语言、乐器演奏等增强大脑代偿功能。推荐使用专业认知训练软件，每周进行3次以上包含记忆、计算、空间定位等维度的系统训练。社交活动如团体游戏也能延缓认知衰退。
3、营养干预
增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物摄入，每日补充500毫克以上DHA有助于维持神经元膜稳定性。适量食用蓝莓、黑巧克力等抗氧化食物，减少自由基对脑组织的损害。合并营养不良者可考虑添加复合维生素B族制剂。
4、药物治疗
在医生指导下可使用改善脑代谢的药物如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片，或脑血管扩张剂如尼莫地平片。对于阿尔茨海默病相关萎缩，可能需要多奈哌齐片等胆碱酯酶抑制剂。所有药物均需严格遵循处方剂量，定期评估疗效与不良反应。
5、康复训练
针对已出现的功能障碍进行个性化康复。言语治疗可改善命名性失语，作业治疗能训练日常生活能力。经颅磁刺激等物理疗法可能促进神经重塑。建议在三级医院康复科制定长期计划，家属需配合完成家庭训练任务。
日常需保持地中海饮食模式，重点摄入橄榄油、全谷物及深色蔬菜。每周进行2次以上包含平衡训练的运动如太极拳。建立规律的社交日程，避免长期独处。定期进行认知功能筛查，当出现显著症状加重或情绪障碍时，应及时到神经内科就诊评估。家属应协助患者维持用药依从性，并注意居家防跌倒措施。