一过性眩晕2到3秒可能由体位性低血压、耳石症、短暂性脑缺血发作、贫血或低血糖等原因引起，可通过调整体位、耳石复位、改善循环、纠正贫血或补充能量等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、体位性低血压
快速起身时血压调节延迟可能导致短暂脑供血不足，表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓，避免长时间蹲坐后突然站立。若频繁发作需排查自主神经功能异常，可遵医嘱使用盐酸米多君片等药物调节血压。
2、耳石症
耳石器内碳酸钙结晶脱落会刺激半规管引发短暂眩晕，多与头部转动相关，常伴恶心感。可通过Epley复位法治疗，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳微循环，配合前庭康复训练。
3、短暂性脑缺血
椎基底动脉供血不足时可能出现数秒眩晕，中老年人需警惕动脉硬化风险。建议完善经颅多普勒检查，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片联合阿托伐他汀钙片预防血栓，控制高血压等基础疾病。
4、贫血
血红蛋白低于正常值时脑组织缺氧可诱发眩晕，常见面色苍白、乏力。需检测血常规明确类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，同时增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物摄入。
5、低血糖
血糖骤降时交感神经兴奋引发眩晕，伴心悸、出汗。糖尿病患者需规范监测血糖，发作时立即进食糖果或葡萄糖口服液，日常携带速效糖类食品，避免空腹运动。
日常应保持规律作息与均衡饮食，避免过度节食或长时间饥饿。眩晕发作时立即坐下防止跌倒，记录发作诱因与频率。若伴随头痛、言语障碍或肢体无力需急诊排除脑血管意外。建议每年进行血压、血糖及血脂检测，高血压患者需遵医嘱长期规律服药，避免擅自调整剂量。