肋软骨膜炎的症状主要有局部疼痛、肿胀压痛、活动受限等。肋软骨膜炎通常由感染、外伤、劳损等因素引起，可能伴随胸闷、呼吸不畅等症状。
1、局部疼痛
肋软骨膜炎患者常出现胸壁局部疼痛，疼痛多为持续性钝痛或刺痛，在咳嗽、深呼吸、上肢活动时加重。疼痛可能与炎症刺激肋间神经有关，部分患者疼痛可放射至背部或肩部。轻度疼痛可通过热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
2、肿胀压痛
病变区域可能出现软组织肿胀，触摸时可感到局部皮肤温度升高并伴有明显压痛。肿胀通常局限于肋软骨连接处，按压时疼痛加剧。肿胀可能与炎症导致局部充血水肿有关，急性期可进行冷敷，慢性期可配合医生进行红外线理疗。
3、活动受限
由于疼痛和肿胀，患者可能出现胸廓活动度下降，表现为转身、扩胸等动作受限。严重时可能影响正常呼吸运动，导致呼吸浅快。活动受限程度与炎症严重程度相关，恢复期可在医生指导下进行缓慢的胸廓伸展运动。
肋软骨膜炎患者应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持良好坐姿，睡眠时选择硬板床。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。若症状持续不缓解或出现发热等全身症状，应及时到胸外科或骨科就诊，排除其他严重疾病可能。日常可进行深呼吸训练，但需控制强度避免诱发疼痛。