5岁儿童身高115厘米属于正常范围。儿童身高受遗传、营养、睡眠、运动等多种因素影响,不同个体存在一定差异。
根据我国儿童生长发育标准,5岁男童身高范围通常在102-120厘米,女童为100-118厘米。115厘米处于该年龄段中等偏上位置,说明生长发育状况良好。遗传因素对儿童生长起决定性作用,父母身高较高的孩子往往会有更好的生长潜力。均衡饮食有助于儿童生长发育,蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼生长尤为重要。充足睡眠对生长激素分泌有促进作用,5岁儿童每天需要10-13小时睡眠。适量运动可以刺激骨骼生长,促进肌肉发育,对身高增长有积极影响。
若家长发现孩子身高增长明显缓慢或过快,建议定期测量身高并记录生长曲线。日常应注意保证孩子营养均衡,多吃富含优质蛋白的鱼虾蛋奶,适量补充含钙丰富的豆制品和绿叶蔬菜。鼓励孩子参加跳绳、篮球等纵向运动,每天保持1-2小时户外活动时间。建立规律作息习惯,避免熬夜影响生长激素分泌。定期进行生长发育评估,如有异常及时就医检查。