男性勃起障碍恢复时间通常为1-6个月，具体与病因、治疗方式及个体差异有关。治疗方法主要有调整生活方式、心理干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
调整生活方式是改善勃起功能障碍的基础措施，包括戒烟限酒、规律运动、控制体重等。长期熬夜或过度疲劳可能加重病情，建议保持每天7-8小时睡眠。心理干预适用于心因性勃起障碍，通过认知行为疗法缓解焦虑，伴侣共同参与治疗可提升效果。药物治疗常用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片，需在医生指导下使用。物理治疗包含真空负压装置和低强度体外冲击波疗法，对血管性勃起障碍有一定改善作用。手术治疗主要针对严重器质性病变，可考虑阴茎假体植入术或血管重建术。
日常可适当食用富含精氨酸的核桃、海参等食物，避免高脂饮食。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。治疗期间应定期复诊评估效果，避免自行调整用药方案。伴侣给予充分理解和支持有助于恢复，必要时可共同接受性心理咨询。建议记录勃起功能变化情况，为医生调整治疗方案提供参考。