肌腱损伤一年了也没有恢复

肌腱损伤一年未恢复可能与局部血液循环差、康复训练不足、瘢痕组织增生等因素有关，需结合影像学检查评估肌腱愈合情况。

肌腱损伤后恢复时间通常为3-6个月，若超过一年仍未恢复，常见原因为损伤后未规范制动导致肌腱反复牵拉，影响胶原纤维有序排列。部分患者因过早进行高强度活动，造成修复中的肌腱发生二次断裂。慢性炎症持续存在也会阻碍肌腱与周围组织的黏连松解，导致活动受限和疼痛长期存在。超声检查可显示肌腱连续性中断或增粗，MRI能清晰观察到肌腱周围水肿信号及纤维化程度。

少数情况下需考虑全身性疾病影响，如糖尿病微循环障碍会显著延缓肌腱修复，类风湿关节炎可能引发持续性腱鞘炎症。长期使用糖皮质激素或喹诺酮类药物的患者，肌腱细胞代谢易受抑制。先天性结缔组织发育异常患者，其胶原蛋白合成能力不足也会导致愈合延迟。这类情况需通过血液检查排除系统性疾病，必要时进行肌腱活检明确病理改变。

建议到骨科或运动医学科复查超声弹性成像或动态MRI，明确是否存在肌腱缺损或严重黏连。对于陈旧性损伤可考虑体外冲击波治疗促进血管再生，配合富血小板血浆注射改善局部微环境。康复训练应遵循无痛原则，从等长收缩逐渐过渡到抗阻训练。日常避免突然发力动作，运动时使用肌效贴降低肌腱负荷，饮食注意补充维生素C和优质蛋白。