全身游走性疼痛、心慌、总是困可能由自主神经功能紊乱、纤维肌痛综合征、甲状腺功能异常、贫血、慢性疲劳综合征等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、自主神经功能紊乱
长期压力或情绪波动可能导致交感神经与副交感神经失衡，引发游走性钝痛、心悸及嗜睡。症状常伴随出汗异常、胃肠不适。可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片调节神经功能，配合放松训练改善症状。
2、纤维肌痛综合征
中枢敏化引起的广泛性肌肉疼痛可呈游走性，常合并睡眠障碍、晨僵。可能与遗传或应激事件有关。确诊需排除其他疾病，治疗可选用普瑞巴林胶囊、盐酸阿米替林片，结合认知行为疗法。
3、甲状腺功能异常
甲状腺激素水平异常会导致代谢紊乱，甲亢易引发心慌、乏力，甲减则多见嗜睡、肌肉酸痛。需检测促甲状腺激素，甲亢可用甲巯咪唑片，甲减需左甲状腺素钠片替代治疗。
4、缺铁性贫血
血红蛋白不足使组织供氧减少，表现为疲倦、气短伴非定位性疼痛。常见于月经量多或消化性出血患者。可补充蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时排查出血病因。
5、慢性疲劳综合征
持续半年以上的重度疲劳伴认知障碍、关节痛，可能与病毒感染或免疫失调相关。治疗以渐进式运动康复为主，必要时使用盐酸氟西汀胶囊调节情绪。
日常需保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，适当进行瑜伽、游泳等低强度运动。饮食注意补充富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜及优质蛋白。疼痛部位可局部热敷，心慌发作时建议静坐深呼吸。若症状持续加重或出现体重骤变、夜间憋醒等情况，需尽快至内科或内分泌科就诊。