孕14周左侧下腹部拉扯隐痛可能与子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染或先兆流产等因素有关，可通过休息调整、热敷、饮食调节、抗感染治疗或保胎治疗等方式缓解。
1、子宫增大
妊娠14周时子宫逐渐增大，圆韧带受到牵拉可能引起左侧下腹隐痛。这种疼痛多为间歇性钝痛，活动后可能加重，休息后缓解。无须特殊治疗，建议避免突然改变体位，睡眠时采取左侧卧位减轻压迫。若疼痛持续不缓解或伴随出血，需及时就医排除其他病理因素。
2、韧带牵拉
随着胎儿发育，子宫圆韧带被拉伸可能导致单侧下腹牵扯痛，尤其在咳嗽、翻身时明显。可通过局部热敷15-20分钟缓解，注意水温不超过40℃。日常应避免提重物及剧烈运动，必要时使用托腹带分担腹部压力。如出现撕裂样剧痛需警惕韧带损伤。
3、胃肠功能紊乱
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，若合并饮食不当可能引发肠胀气或便秘，表现为左下腹隐痛伴腹胀。建议少量多餐，增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持1500-2000ml。症状明显时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
4、泌尿系统感染
妊娠期输尿管扩张易诱发左侧肾盂肾炎或膀胱炎，表现为下腹隐痛伴尿频尿急。需完善尿常规检查，确诊后可遵医嘱服用头孢克洛干混悬剂等B类抗生素。日常注意会阴清洁，排尿后从前向后擦拭，每日更换棉质内裤。
5、先兆流产
若疼痛呈规律性阵发并伴随阴道流血或腰骶部酸胀，需警惕先兆流产。可能与孕酮不足、胚胎发育异常等因素有关，需立即就医监测HCG及孕酮水平。根据情况采用黄体酮软胶囊保胎治疗，绝对卧床休息直至症状消失。
孕期出现腹痛应避免自行服用止痛药物，建议记录疼痛频率与伴随症状。保持每日30分钟散步等适度活动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。饮食上适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，避免生冷辛辣刺激。如疼痛持续超过2小时不缓解，或出现发热、阴道流液等异常，需立即前往产科急诊排查胎盘早剥、阑尾炎等急症。