运动对动脉血压的影响主要包括短期血压升高和长期血压调节两方面，具体表现与运动强度、持续时间及个体差异有关。
运动过程中交感神经兴奋性增强，心率加快，心输出量增加，会导致收缩压明显上升。高强度运动时收缩压可上升较多，舒张压变化相对较小。这种血压升高属于生理性反应，停止运动后血压会逐渐恢复至基线水平。有氧运动如快走、游泳等中低强度活动，血压波动幅度相对较小，而抗阻训练如举重等可能引起更显著的血压上升。运动后血压会出现反应性降低现象，可能与血管扩张、一氧化氮释放增加有关。
长期规律运动能改善血管内皮功能，增强动脉弹性，降低外周血管阻力。有氧运动可帮助减轻体重，减少体内脂肪含量，这些因素共同作用可使静息血压下降。耐力训练能降低交感神经张力，提高副交感神经活性，对血压调节产生积极影响。对于高血压患者，适度运动可作为非药物治疗手段，但需在医生指导下选择合适运动方案。运动训练还能改善胰岛素敏感性，减少炎症反应，这些机制都有助于血压控制。
建议根据个人健康状况选择适宜运动方式，高血压患者运动前应进行医学评估。运动过程中注意监测血压变化，出现头晕、胸闷等不适及时停止。保持每周多次规律运动，结合低盐饮食、控制体重等生活方式调整，可更好维持血压健康水平。初次运动者应从低强度开始循序渐进，避免突然剧烈运动导致血压骤升。