膝盖不能伸直且伸直就疼可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝盖不能伸直可能与半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎、髌骨软化症等因素有关。
1、热敷
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在膝盖部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适用于轻度疼痛或慢性炎症引起的膝盖不适，但对于急性损伤或红肿热痛明显的患者不宜使用。
2、药物治疗
药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨，改善骨关节炎症状。严重疼痛时可遵医嘱使用盐酸曲马多片。药物需在医生指导下使用，避免自行服药。
3、物理治疗
物理治疗包括超声波、电疗、牵引等方法，可减轻炎症、缓解疼痛。康复训练如直腿抬高、股四头肌锻炼能增强膝关节稳定性。物理治疗需在专业康复师指导下进行，避免不当训练加重损伤。
4、关节腔注射
对于严重疼痛或炎症明显的患者，可考虑关节腔注射治疗。常用药物包括玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液，能润滑关节、减轻炎症。注射治疗需由专业医生操作，存在一定感染风险，不宜频繁进行。
5、手术治疗
当保守治疗无效或存在严重结构损伤时，需考虑手术治疗。常见术式包括关节镜下半月板修复术、韧带重建术、人工膝关节置换术等。术后需严格遵医嘱进行康复训练，恢复关节功能。
膝盖不能伸直时应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立。保持适度运动如游泳、骑自行车有助于维持关节活动度。控制体重可减轻膝关节负担。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确诊断后接受针对性治疗。日常可使用护膝提供支撑，但不宜长期依赖。注意膝关节保暖，避免受凉加重症状。