7个月宝宝体重16斤属于正常范围，无须过度担忧。婴儿体重增长受遗传因素、喂养方式、生长环境等多因素影响，世界卫生组织生长曲线显示该月龄男婴体重中位数约16-18斤，女婴约14-16斤。
母乳或配方奶喂养充足的宝宝，每日尿量6-8次、精神状态良好、身高增长稳定时，即使体重略低于同龄平均值仍属健康范畴。部分婴儿因早产、低出生体重、消化吸收功能较弱等因素，可能出现阶段性体重增长缓慢，但若持续补充维生素D、保证奶量摄入，多数能在后续生长中逐渐追赶。早产儿或存在先天性疾病的宝宝可能出现体重偏低，需结合头围、身高、发育里程碑等指标综合评估。先天性甲状腺功能减退、乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等疾病可能导致营养吸收障碍，表现为体重增长不足，常伴随排便异常、皮肤湿疹、频繁哭闹等症状，需通过新生儿筛查、过敏原检测等明确诊断。
家长应定期记录宝宝生长曲线，采用WHO标准生长曲线图动态监测体重百分位变化。若连续2个月体重百分位下降超过2个区间，或伴随喂养困难、反应迟钝、肌张力异常等情况，建议及时到儿科或儿童保健科就诊。日常喂养可适当增加高热量辅食如强化铁米粉、牛油果泥、全脂酸奶，避免过早引入低营养密度食物。注意观察宝宝睡眠质量与活动量，过度哭闹或嗜睡可能影响能量消耗与摄入平衡。