月子期间得了痔疮疼可通过温水坐浴、调整饮食、使用痔疮膏、保持清洁、适当活动等方式缓解。痔疮通常由产后便秘、久坐久卧、盆底肌松弛、激素变化、分娩用力等因素引起。
1、温水坐浴
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。坐浴后可配合使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药膏。避免水温过高或时间过长，防止皮肤烫伤或加重水肿。
2、调整饮食
增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在2000毫升以上。适量食用火龙果、酸奶等润肠通便的食品，避免辛辣刺激食物。产后胃肠功能较弱，需采用少食多餐方式，减轻排便时腹压的影响。
3、使用痔疮膏
遵医嘱使用太宁栓、普济痔疮栓等栓剂，或肤痔清软膏等外用药。这些药物含有利多卡因等成分可快速止痛，含有的角菜酸酯能形成保护膜。哺乳期用药需严格遵循说明书禁忌，使用前应清洁患处并保持干燥。
4、保持清洁
每次排便后用温水冲洗肛门，选择无酒精湿巾轻柔擦拭。穿着纯棉透气内裤并每日更换，避免使用卫生巾长时间闷捂。若出现分泌物增多或瘙痒，可用高锰酸钾溶液稀释后局部湿敷。
5、适当活动
在体力允许时进行凯格尔运动，每日3组每组10次收缩肛门。避免久站久坐，每小时变换体位并做提肛动作。可进行室内慢走等轻度活动，促进肠蠕动但需避免下蹲或用力屏气。
月子期间需特别注意会阴伤口与痔疮的协同护理，排便困难时可临时使用开塞露但不宜长期依赖。保持每日规律作息，侧卧姿势哺乳时用枕头减轻臀部压力。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时到肛肠科就诊。产后42天复查时应主动向医生反馈痔疮恢复情况，必要时进行肛门指检或肠镜检查。