来例假浑身疼骨头缝里疼怎么回事，怎么办

来例假浑身疼骨头缝里疼可能与经期激素波动、前列腺素分泌增多、缺钙、子宫内膜异位症、风湿免疫性疾病等因素有关，可通过热敷止痛、补充钙质、药物干预、物理治疗、手术切除病灶等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免自行用药。

1.经期激素波动

月经期雌激素和孕激素水平下降可能导致血管收缩异常，引发全身肌肉关节酸痛。这种生理性疼痛通常伴随小腹坠胀，可通过局部热敷或饮用姜茶缓解，无须特殊治疗。保持充足睡眠有助于减轻不适感。

2.前列腺素分泌增多

子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，会刺激神经末梢并增强痛觉敏感度，可能引起腰骶部放射痛甚至全身骨痛。遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等前列腺素抑制剂可有效缓解症状，同时建议避免生冷饮食刺激。

3.缺钙

经期钙质流失加速可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为骨骼深部酸痛或抽搐。每日摄入300毫升牛奶或遵医嘱服用碳酸钙D3片可改善症状。长期缺钙可能引发骨质疏松，建议月经量多者定期监测骨密度。

4.子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶骨或盆腔神经时，可能产生放射性骨痛，常伴随进行性痛经和不孕。超声检查可发现病灶，确诊后可采用炔诺酮片等药物抑制内膜生长，严重者需腹腔镜手术清除异位组织。

5.风湿免疫性疾病

系统性红斑狼疮或类风湿关节炎在经期免疫紊乱时可能加重，表现为对称性关节晨僵和骨骼疼痛。抗CCP抗体检测可鉴别，确诊后需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂，配合康复训练维持关节功能。

经期骨痛持续超过3天或伴随发热、关节肿胀时应尽早就诊风湿免疫科或妇科。日常注意保暖避免受凉，经前一周开始低盐饮食减少水钠潴留，适量补充维生素D促进钙吸收。疼痛明显时可使用热水袋热敷疼痛部位，但温度不宜超过50℃避免烫伤。建议记录疼痛发作时间与月经周期关系，为医生诊断提供参考依据。