早泄患者补肾固精可以适量吃牡蛎、黑芝麻、山药、枸杞子、核桃等食物，也可以遵医嘱使用金锁固精丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸、复方玄驹胶囊、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮分泌，改善精子质量，对肾虚引起的早泄有一定辅助作用。食用时建议清蒸或煮汤，避免高温油炸破坏营养成分。黑芝麻含有丰富维生素E和亚油酸，能够滋养肝肾，缓解肾精不足导致的腰膝酸软。可研磨成粉加入粥品或牛奶中食用。山药具有补脾益肾的功效，其黏液蛋白能保护胃肠黏膜，适合脾肾两虚型早泄患者。建议蒸煮或炖汤食用，避免生吃引发过敏。枸杞子含枸杞多糖和甜菜碱，能增强免疫力并改善生殖功能，适合阴虚火旺型早泄。每日用量不宜超过20克，可泡水或入膳。核桃富含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于改善勃起功能，但脂肪含量较高需控制每日摄入量在30克以内。
二、药物
金锁固精丸由沙苑子、芡实等组成，适用于肾虚不固引起的遗精滑泄，服药期间忌食辛辣刺激食物。五子衍宗丸含枸杞子、菟丝子等五味种子类药材，主治肾精亏虚导致的早泄不育，感冒发热时应暂停服用。锁阳固精丸以锁阳、肉苁蓉为主药，针对阴阳两虚型早泄伴腰膝冷痛，高血压患者需慎用。复方玄驹胶囊提取黑蚂蚁有效成分，适用于肾阳虚型性功能障碍，可能出现皮肤瘙痒等过敏反应。右归丸温补肾阳，改善命门火衰引起的早泄畏寒，阴虚火旺者禁用。所有药物均需在中医师指导下辨证使用，不可自行增减剂量。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练，增强控制能力。饮食上减少辛辣、油腻食物摄入，戒烟限酒。性生活频率要适度，可通过行为疗法配合治疗。保持良好心态，避免焦虑情绪加重症状。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院男科或中医科就诊，完善激素水平、前列腺等相关检查，排除器质性疾病可能。