退行性骨关节炎前期症状主要有关节僵硬、活动时疼痛、关节肿胀、活动受限和关节弹响。退行性骨关节炎是一种慢性关节疾病，通常与年龄增长、关节劳损等因素有关，早期发现并干预有助于延缓病情进展。
1、关节僵硬
关节僵硬是退行性骨关节炎的常见早期症状，多发生在早晨起床或长时间静止后。患者会感到关节活动不灵活，通常持续数分钟至半小时，轻微活动后可缓解。这种僵硬感可能与关节滑液分泌减少、软骨磨损有关。日常可通过热敷、适度拉伸帮助改善症状，避免长时间保持同一姿势。
2、活动时疼痛
退行性骨关节炎患者在关节活动时可能出现轻度疼痛，休息后减轻。疼痛多集中在膝关节、髋关节等负重关节，初期表现为间歇性隐痛，可能与软骨下骨暴露、关节摩擦增加有关。建议减少爬楼梯、蹲起等动作，肥胖者需控制体重以减轻关节负担。
3、关节肿胀
部分患者早期会出现关节周围软组织肿胀，触摸时有轻微发热感。肿胀通常由关节滑膜炎症反应或积液导致，可能伴随皮肤发红。急性期可冷敷缓解，慢性期建议穿戴护具保护关节，避免过度使用受累关节。
4、活动受限
随着软骨退化加剧，患者可能感到关节活动范围逐渐缩小，如膝关节无法完全伸直或屈曲。这种受限与骨赘形成、肌肉萎缩相关。可通过低强度运动如游泳、骑自行车维持关节灵活性，必要时在康复师指导下进行关节功能训练。
5、关节弹响
关节活动时出现咔嗒声或摩擦感是软骨表面不平整的表现。早期弹响多为无痛性，但可能提示关节结构异常。需注意避免反复屈伸关节的动作，补充富含胶原蛋白的食物可能有助于软骨修复。
退行性骨关节炎前期症状往往较轻且呈渐进性发展，建议出现上述表现时尽早就诊。日常生活中应保持适度运动以增强关节周围肌肉力量，选择低冲击性运动如散步、瑜伽。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类、抗氧化物质丰富的深色蔬菜，避免高糖高脂饮食加重炎症反应。冬季注意关节保暖，必要时使用辅助行走工具减轻负重关节压力。定期进行关节功能评估有助于监测病情变化。