脑出血康复时间一般为3-6个月，具体恢复周期与出血量、部位、并发症及个体差异有关。
脑出血后1-3个月是神经功能恢复的关键期。出血量小于10毫升且未累及脑干或基底节区的患者，可能3个月内完成基本生活能力恢复。此阶段以控制脑水肿、预防再出血为主，需卧床休息并配合被动关节活动。康复训练包括床边坐位平衡练习、吞咽功能训练及低频电刺激治疗。出血后4-6个月进入功能重塑期，中等出血量患者可在此阶段恢复部分精细动作，需进行器械辅助步行训练、语言康复及认知功能训练。康复过程中需监测血压波动，避免情绪激动导致血管痉挛。
出血量超过30毫升或损伤重要功能区时，恢复周期可能延长至1-2年。这类患者常遗留肢体偏瘫或言语障碍，需长期进行强制性运动疗法和虚拟现实训练。合并肺部感染或深静脉血栓等并发症会延缓康复进程。老年患者因脑血管弹性下降，神经可塑性较差，恢复速度较中青年慢30%-40%。康复期间突发癫痫或再次出血需立即中断训练并就医。
康复期间应保持每日蛋白质摄入量不少于1.2克/公斤体重，优先选择鱼类、蛋清等优质蛋白。每周进行3-5次有氧训练，心率控制在（220-年龄）×50%的安全范围内。睡眠时间保证7-8小时，避免夜间频繁起夜影响脑血流灌注。定期复查头颅CT评估血肿吸收情况，康复训练强度以次日无疲劳感为度。出现头痛加重或新发肢体麻木需及时调整康复方案。