干燥综合征患者平时应注意保持环境湿度、科学补水、避免刺激因素、规律用药及定期复查。干燥综合征是一种以外分泌腺损伤为主的自身免疫性疾病，主要表现为口干、眼干等症状，日常护理对缓解症状至关重要。
1、环境湿度
保持室内湿度在40%-60%有助于缓解黏膜干燥。使用加湿器时需定期清洁避免细菌滋生，冬季取暖期间可在暖气片放置水盆增加湿度。外出时可佩戴防风眼镜和口罩减少外界干燥空气刺激。
2、科学补水
每日饮水1.5-2升，分次少量饮用。可选用人工泪液缓解眼干，推荐不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液。含服无糖薄荷片或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料加重脱水。
3、避免刺激
戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会加重黏膜干燥。选择温和无皂基洗护用品，洗澡水温不宜过高。避免长时间使用电子屏幕，每用眼30分钟休息5分钟，必要时使用防蓝光眼镜。
4、口腔护理
选用含氟化物的温和牙膏，饭后使用软毛牙刷清洁。定期进行口腔检查预防龋齿，出现真菌感染时可使用制霉菌素含漱液。避免食用过硬、过烫食物，饮食以流质或半流质为主。
5、药物管理
遵医嘱使用毛果芸香碱片促进唾液分泌，或羟氯喹片调节免疫。眼干严重时可用环孢素滴眼液，皮肤干燥可外用尿素软膏。定期检测血常规和肝肾功能，出现发热或腮腺肿大需及时就医。
干燥综合征患者需建立长期健康管理计划，每日记录症状变化。饮食宜选择清蒸、炖煮的富含维生素A食物如胡萝卜、南瓜，避免辛辣煎炸食品。保持适度有氧运动如散步、游泳，但需避免过度出汗。心理方面可通过正念训练缓解焦虑，加入患者互助组织获取社会支持。出现视力模糊、持续咳嗽或关节肿痛等新发症状时，应立即前往风湿免疫科就诊。