眼睛血丝可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗感染治疗、降眼压药物等方式缓解。
1、用眼过度
长时间使用电子产品或熬夜会导致眼部血管扩张充血。减少持续用眼时间，每40分钟闭目休息或远眺，冷敷可帮助收缩血管。避免在昏暗环境下阅读或看屏幕，保持环境光线柔和。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会刺激结膜血管增生。表现为眼干涩伴血丝，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。增加环境湿度，避免长时间佩戴隐形眼镜。
3、细菌性结膜炎
细菌感染引发结膜血管充血，常伴黄色分泌物。可能与金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌感染有关，需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗。避免揉眼，注意毛巾消毒。
4、病毒性角膜炎
单纯疱疹病毒感染角膜时会引起睫状充血。表现为眼痛畏光伴血丝，需用更昔洛韦滴眼液抗病毒治疗。反复发作可能影响视力，发病期间需避免隐形眼镜佩戴。
5、急性青光眼
眼压急剧升高导致巩膜血管被动充血。伴随头痛恶心、视力骤降，需立即使用布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液降眼压。避免在暗处久留，控制每日饮水量不超过2000毫升。
建议保持充足睡眠，每日热敷眼睑促进血液循环。饮食中增加深色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物，避免辛辣刺激饮食。若血丝持续3天不消退或伴随视力模糊、眼痛等症状，需及时到眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估。隐形眼镜佩戴者应严格遵循使用周期，游泳时佩戴防水护目镜以防感染。