鼾症的治疗原则有哪些 牢记治疗鼾症的2原则

鼾症的治疗原则主要有减轻上气道阻塞和改善睡眠质量。鼾症通常由肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠、饮酒等因素引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续气道正压通气、手术治疗等方式干预。

1、减轻上气道阻塞

上气道结构异常是鼾症的主要病因，需针对性解除阻塞因素。肥胖患者需通过饮食控制与运动减轻体重，减少颈部脂肪堆积对气道的压迫。鼻中隔偏曲或鼻息肉患者可考虑鼻部手术矫正，如鼻中隔成形术。扁桃体或腺样体肥大者需行扁桃体切除术，儿童患者术后改善率较高。舌根后坠患者可使用下颌前移矫治器扩大咽腔，严重者需行悬雍垂腭咽成形术。避免睡前饮酒或服用镇静药物，防止肌肉松弛加重气道塌陷。

2、改善睡眠质量

持续低通气导致的睡眠片段化需通过氧疗或通气支持改善。轻中度患者可尝试侧卧位睡眠或抬高床头，使用止鼾枕保持气道开放。中重度患者推荐夜间佩戴持续气道正压通气设备，通过气流支撑防止上气道塌陷。合并低氧血症时需配合双水平气道正压治疗，必要时进行血氧监测。长期睡眠监测可评估治疗效果，调整干预方案。建立规律作息习惯，避免过度疲劳诱发鼾症加重。

鼾症患者日常应保持清淡饮食，控制每日热量摄入，避免高脂高糖食物加重肥胖。适度进行有氧运动如快走、游泳，增强心肺功能。睡眠时选择硬质枕头，保持头部略高于胸部的体位。卧室保持适宜湿度，使用空气净化器减少粉尘刺激。戒烟限酒，睡前3小时避免进食。定期复查睡眠呼吸监测指标，根据医生建议调整治疗方案。若出现白天嗜睡、晨起头痛等症状需及时复诊。