早上突然拉肚子且肚子咕咕响可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当
进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。表现为排便次数增多、粪便稀薄，可能伴随肠鸣音亢进。建议暂停刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐散等药物调节肠道功能。
2、胃肠功能紊乱
睡眠不足或晨起受凉可能引发自主神经失调，使肠管蠕动异常增强。常见于压力较大人群，症状多为突发性腹泻伴肠鸣，但无显著腹痛。可通过热敷腹部缓解痉挛，遵医嘱服用马来酸曲美布汀片、复方嗜酸乳杆菌片等调节胃肠动力药物。
3、肠道感染
病毒或细菌感染可能损伤肠黏膜，引发渗透性腹泻。多伴有低热、乏力等全身症状，粪便可能呈水样或含有黏液。需进行大便常规检查确诊，可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、口服补液盐散进行治疗，同时注意隔离消毒。
4、食物不耐受
乳糖不耐受或麸质过敏人群进食相关食物后，可能因消化酶缺乏导致渗透性腹泻。典型表现为进食特定食物后出现腹胀、肠鸣和腹泻。建议记录饮食日记排查诱因，必要时进行食物过敏原检测，暂时避免摄入可疑食物。
5、肠易激综合征
肠道敏感性增高可能导致排便习惯改变，腹泻型患者常在晨起后出现紧迫性排便。症状反复发作但无器质性病变，精神紧张可能加重症状。可遵医嘱服用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物，配合认知行为治疗改善症状。
建议保持清淡饮食，适量补充淡盐水预防脱水，避免摄入乳制品和高纤维食物。注意腹部保暖，观察排便频率和性状变化。若腹泻持续超过2天或出现发热、血便等症状，需及时就医进行粪便检测和血常规检查。日常生活中注意饮食卫生，规律作息有助于维持肠道菌群平衡。