过敏性鼻炎患者可通过适量食用蜂蜜、西蓝花、生姜、金针菇、深海鱼等食物辅助缓解症状，但食物不能替代药物治疗。
一、食物
1、蜂蜜
蜂蜜含有微量花粉成分，可能帮助机体逐渐适应过敏原，减轻鼻黏膜的过敏反应。建议选择本地生产的天然蜂蜜，每日食用5-10克，可直接含服或温水冲饮。对花粉过敏者需谨慎尝试，避免诱发症状加重。
2、西蓝花
西蓝花富含维生素C和槲皮素，具有抗氧化和抗组胺作用，能缓解鼻腔黏膜水肿。建议清蒸或快炒保留营养，每周食用3-4次，每次100-150克。胃肠功能较弱者应控制摄入量，避免引起腹胀。
3、生姜
生姜中的姜辣素可抑制炎症介质释放，改善鼻塞症状。可将鲜姜切片泡水饮用，或作为调味品加入菜肴。每日用量不宜超过10克，胃溃疡患者应避免空腹食用。
4、金针菇
金针菇含有的多糖成分能调节免疫功能，减少IgE抗体产生。建议煲汤或凉拌食用，每周2-3次，每次50-80克。食用前需充分加热，避免引发胃肠不适。
5、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可降低鼻腔炎症反应。推荐每周食用2次，每次100克左右，以清蒸或烤制为主。痛风患者需控制摄入量。
二、药物
1、氯雷他定片
用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒等症状，通过阻断组胺H1受体发挥作用。常见剂型有片剂、糖浆等，需遵医嘱使用。
2、布地奈德鼻喷雾剂
糖皮质激素类鼻喷剂，能有效减轻鼻腔黏膜炎症和肿胀。适用于中重度持续性过敏性鼻炎，需规律使用才能发挥最佳效果。
3、孟鲁司特钠咀嚼片
白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。可缓解夜间鼻塞症状，儿童需在家长监督下服用指定剂型。
4、盐酸氮卓斯汀鼻喷剂
双效抗组胺药物，能快速缓解鼻痒、流涕等症状。使用后可能出现短暂苦味感，建议避开眼部区域喷洒。
5、糠酸莫米松鼻喷雾剂
局部用皮质激素，适用于12岁以上患者的季节性过敏性鼻炎。需每日固定时间使用，用药前应清洁鼻腔。
过敏性鼻炎患者除注意饮食调理外，应避免接触尘螨、花粉等过敏原，保持室内清洁通风，定期清洗床上用品。外出时可佩戴口罩防护，坚持用生理盐水冲洗鼻腔。症状持续或加重时需及时就医，在医生指导下规范使用抗过敏药物，避免长期自行用药导致耐药性。适当进行游泳、瑜伽等运动有助于增强呼吸道抵抗力，但需避免在花粉浓度高的时段进行户外锻炼。