嘴巴苦口臭可能由口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过改善口腔卫生、调整饮食、治疗原发疾病等方式缓解。
1、口腔卫生不良
口腔卫生不良是导致嘴巴苦口臭的常见原因。食物残渣在口腔内滞留，细菌分解产生硫化物等异味成分，可能伴随牙龈出血、牙菌斑等症状。建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁牙齿，每日使用牙线清理牙缝，定期进行超声波洁牙。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物辅助控制口腔炎症。
2、胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱可能导致胃酸反流或消化酶分泌不足，未完全消化的食物在胃肠道发酵产生苦味气体上涌至口腔。常见于饮食不规律人群，可能伴有腹胀、嗳气等症状。需避免暴饮暴食和睡前进食，适量补充双歧杆菌等益生菌调节菌群。必要时可遵医嘱服用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物改善消化功能。
3、肝胆疾病
肝胆疾病如胆囊炎、肝炎等会导致胆汁代谢异常，胆汁反流至口腔产生持续性苦味，常伴随皮肤黄染、右上腹隐痛等症状。需限制高脂饮食摄入，保证充足睡眠避免熬夜。确诊后需针对原发病治疗，可能涉及熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝利胆药物，严重胆道梗阻需考虑手术干预。
保持每日早晚两次有效清洁口腔，饭后及时漱口清除食物残渣。饮食选择易消化的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激及高脂食物。戒烟限酒减少对口腔黏膜和消化系统的刺激。若症状持续超过两周或伴随体重下降、持续腹痛等警示症状，应及时到消化内科或口腔科就诊排查系统性疾病。日常可饮用淡绿茶或咀嚼无糖口香糖暂时缓解口腔异味。