耳朵进水后嗡嗡响可通过倾斜头部单脚跳、用棉签吸干水分、热敷耳部、就医处理等方式缓解。耳朵进水通常由游泳、洗头、淋浴等活动引起，可能伴随耳道堵塞、听力下降等症状。
1、倾斜头部单脚跳
将进水一侧耳朵朝下，单脚跳跃利用重力帮助水分流出。此方法适用于耳道无损伤且进水时间较短的情况，操作时需保持身体剧烈晃动，重复进行5-10次。若尝试后仍有明显闷胀感，需停止跳跃避免鼓膜损伤。
2、用棉签吸干水分
选用无菌棉签轻轻伸入外耳道1厘米处，以旋转方式吸附残留水分。操作时棉签不可过度深入，避免将水分推向耳道深处或损伤鼓膜。该方法对浅表性进水有效，若耳道瘙痒或出现分泌物应立即停用。
3、热敷耳部
用40℃左右温毛巾敷在耳廓周围10分钟，热量可促进水分蒸发。热敷适用于耳道无炎症的单纯性进水，每日可重复2-3次。敷后若出现耳痛加剧或液体渗出，可能提示继发感染需及时就医。
4、就医处理
当进水超过24小时未缓解或伴随耳痛、流脓时，需耳鼻喉科医生用专业吸引器清理。医生可能使用耳内镜检查鼓膜状态，若合并感染会开具氧氟沙星滴耳液等药物。严重者需进行鼓膜穿刺引流术。
日常应注意避免用尖锐物品掏耳，游泳时佩戴防水耳塞。洗头后及时擦干耳廓褶皱处水分，婴幼儿进水后家长需用婴儿专用棉球轻柔擦拭。若反复出现进水后耳鸣，建议排查是否存在耵聍栓塞或慢性中耳炎等基础疾病。