60岁老人心脏一分钟跳动60-100次属于正常范围。心率受年龄、活动状态、基础疾病等因素影响，安静状态下通常较年轻人略慢。
健康老年人静息心率多在60-80次/分，这与心脏传导系统退行性改变有关。随着年龄增长，窦房结细胞逐渐减少，自主神经调节功能减弱，可能导致基础心率下降。适度运动后心率可增至90-120次/分，停止运动后5-10分钟应恢复至静息水平。部分长期锻炼者因迷走神经张力增高，静息心率可能维持在50-60次/分，若无头晕乏力等症状仍属正常。测量心率建议选择清晨起床前或静坐10分钟后的稳定状态，避免饱餐、情绪激动或饮用咖啡因饮料后检测。
若持续低于50次/分或超过100次/分需警惕病理状态。心率过缓可能提示窦房结功能不全、房室传导阻滞等，常伴眼前发黑、晕厥。心率过快可能与贫血、甲亢、心力衰竭有关，易出现心慌气短。某些降压药如美托洛尔片、地尔硫卓缓释片也会影响心率。建议使用电子血压计同步监测脉搏和血压，记录一周不同时段的心率变化供医生参考。居家可练习腹式呼吸调节自主神经功能，避免突然改变体位诱发不适。
建议定期进行心电图检查，控制高血压糖尿病等基础病。保持适度有氧运动如快走、太极拳，避免剧烈运动导致心脏负荷骤增。注意补充钾镁含量丰富的香蕉、深绿色蔬菜，限制高盐高脂饮食。出现明显心慌、胸闷或晕厥应立即就医，必要时进行24小时动态心电图监测。