宝宝趴着睡可以在一定程度上缓解胀气，但需在家长全程监护下进行。趴睡可能通过腹部压力促进肠道气体排出，但存在窒息风险，需严格遵循安全睡眠指南。
对于轻度胀气的宝宝，趴睡时腹部轻微受压可能帮助肠道蠕动，促进气体排出。此时建议选择白天小睡时段进行，每次不超过20分钟，家长需保持近距离观察宝宝呼吸状态。可配合顺时针按摩腹部、做蹬自行车运动等辅助排气。若宝宝出现打嗝、放屁增多等现象，说明姿势可能起效。
早产儿、未满3个月或颈部力量不足的宝宝禁止趴睡。使用过厚床垫、柔软寝具或周围放置毛绒玩具时也不建议趴睡。若宝宝在趴睡过程中出现面部发红、呼吸频率改变或异常哭闹，需立即调整为仰卧位。部分肠梗阻、先天性巨结肠等疾病导致的严重胀气，趴睡不仅无效还可能加重病情。
建议家长在医生指导下综合采用拍嗝、热敷、调整喂养姿势等方法缓解胀气。母乳喂养妈妈可减少摄入易产气食物，配方奶喂养需检查奶嘴孔大小是否合适。若胀气伴随呕吐、血便、体重不增等症状，应及时就医排查乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等病理因素。