腰椎间盘L5-S1突出导致脚趾麻木属于神经受压的典型表现，需结合症状持续时间与神经功能评估判断严重程度。腰椎间盘突出可能由退行性变、外伤、长期劳损等因素引起，常伴随下肢放射痛、肌力下降等症状。
若脚趾麻木为间歇性出现且无进行性加重，通常提示神经根受压，可通过卧床休息、物理治疗缓解。急性期建议硬板床制动，避免弯腰提重物，局部热敷或低频电刺激有助于改善血液循环。神经压迫较轻时，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎镇痛药物，多数患者症状可逐渐缓解。
若脚趾麻木持续超过两周并伴随足下垂、大小便功能障碍，可能提示马尾神经受压，需紧急影像学评估。核磁共振显示巨大椎间盘突出或椎管狭窄时，可能需要椎间孔镜髓核摘除术、椎板减压术等干预。长期未治疗的严重神经压迫可能导致不可逆损伤，出现肌肉萎缩或感觉障碍。
日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的腰靠，避免睡过软床垫。游泳、小燕飞等低强度锻炼可增强核心肌群稳定性，但急性期需暂停运动。出现进行性肌力减退或二便异常时须立即就诊，避免盲目推拿加重损伤。定期复查影像学有助于评估病情进展，必要时需由脊柱外科医生制定阶梯化治疗计划。