孕妇可以适量吃梨、莲藕、绿豆等食物帮助去火。这些食物具有清热生津、滋阴润燥的作用，适合孕期出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状时食用。
一、食物
1、梨
梨性凉味甘，含有丰富水分和维生素，能清热润肺、生津止渴。孕妇出现咽喉干痛、咳嗽痰黄时可适量食用。建议去皮后直接食用或炖煮，避免空腹食用。梨核含有微量氢氰酸，需注意去除。
2、莲藕
莲藕具有凉血止血、清热除烦的功效，其黏液蛋白能保护胃肠黏膜。孕妇存在口舌生疮、牙龈肿痛时适合用莲藕煲汤或清炒。莲藕淀粉含量较高，血糖异常的孕妇需控制摄入量。
3、绿豆
绿豆清热解毒效果显著，对孕期暑热烦渴、皮肤热疹有缓解作用。可煮绿豆汤饮用，但不宜与温补类药物同食。体质虚寒或孕早期胚胎不稳的孕妇应减少食用，避免引起胃肠不适。
二、药物
1、金银花露
金银花露由金银花提取制成，具有清热解毒功效，适用于孕妇风热感冒引起的咽痛发热。需在医生指导下服用，避免长期使用。
2、板蓝根颗粒
板蓝根颗粒能凉血利咽，对病毒性感冒初期症状有效。孕妇服用前需排除风寒感冒，连续使用不超过3天，出现腹泻应立即停用。
3、双黄连口服液
双黄连口服液含金银花、黄芩等成分，可缓解上呼吸道感染症状。孕早期慎用，服用期间忌食辛辣油腻，过敏体质者需遵医嘱调整剂量。
孕妇出现上火症状时，建议优先通过饮食调理，保持每日饮水1500-2000毫升，适量增加新鲜蔬菜水果摄入。避免熬夜和情绪激动，室内保持适宜温湿度。若症状持续加重或伴随发热，应及时就医评估，禁止自行服用清热类药物。孕期饮食需注意营养均衡，单一食物不宜过量食用，体质特殊者应在营养师指导下调整膳食结构。