拔牙24小时后可以吃温凉的流质或半流质食物，如米汤、鸡蛋羹、软烂面条等。拔牙后24小时伤口处于初步愈合期，需避免过硬、过热、辛辣刺激食物，防止血凝块脱落或刺激创面。
拔牙后24小时可选择无渣、易吞咽的流食，如牛奶、豆浆、果蔬汁等。这类食物无需咀嚼，能减少对伤口的机械刺激，同时提供基础能量和水分。温度需接近体温，过热可能溶解血凝块，过冷易引发血管收缩影响愈合。蛋白质类流食如酸奶、杏仁露有助于组织修复，但需避免使用吸管以防负压导致出血。术后48小时内可逐步过渡到土豆泥、豆腐脑等半流质食物，仍要保持质地细腻无颗粒。需注意酸性果汁可能刺激创面，建议稀释后少量饮用。
术后3-5天可尝试软烂易嚼的食物，如煮熟的燕麦粥、南瓜糊、鱼肉末等。此时创面形成纤维蛋白网，但仍需避免米饭粒、面包屑等易残留的食物。烹饪方式以蒸煮为主，肉类需剁碎处理，蔬菜建议制成菜泥。香蕉、牛油果等软质水果可直接食用，苹果等硬质水果需榨汁。注意补充维生素C和锌含量高的食物如猕猴桃汁、牡蛎汤，促进黏膜修复。严禁饮酒、咖啡等影响凝血功能的饮品，避免用患侧咀嚼直至拆线。
拔牙后饮食需遵循从流质到软食的渐进原则，保持口腔清洁但24小时内避免漱口。若出现持续疼痛、肿胀或出血应及时复诊。恢复期间建议每日饮用足够水分，避免剧烈运动或弯腰动作，睡眠时垫高头部以减少局部充血。两周内逐步恢复正常饮食，但硬壳类、韧性食物需延后食用。