花粉过敏鼻炎可通过鼻腔冲洗、药物治疗、避免接触过敏原等方式改善。花粉过敏鼻炎通常由花粉刺激鼻黏膜引起，主要表现为鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状。
1、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除附着在鼻黏膜的花粉颗粒。冲洗时可选用0.9%氯化钠溶液，每日1-2次。鼻腔冲洗能减轻黏膜水肿，缓解鼻塞症状，但对严重过敏反应效果有限。操作时注意水温接近体温，冲洗力度不宜过大。
2、药物治疗
可在医生指导下使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪滴剂缓解过敏症状。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜炎症反应。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠颗粒适用于伴有哮喘的患者。药物需规律使用至花粉季节结束，不可自行增减剂量。
3、避免接触过敏原
花粉浓度高的时段减少外出，外出时佩戴防花粉口罩。关闭门窗并使用空气净化器，回家后及时更换衣物。在花粉季节前2周开始预防性用药可降低发作概率。过敏体质者应避免在郊外、公园等植被茂密区域长时间停留。
花粉过敏鼻炎患者应注意保持室内清洁，定期清洗床品和窗帘。饮食上适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，避免辛辣刺激性食物。症状持续加重或出现喘息等症状时应及时就医，必要时进行过敏原检测和脱敏治疗。日常可记录症状发作时间与环境因素，帮助医生制定个性化防治方案。