尿酸性肾病患者可选择低强度有氧运动、抗阻训练、水中运动等方式，运动需结合病情控制强度与频率。尿酸性肾病是因尿酸排泄减少或生成过多导致尿酸盐沉积在肾脏引发的病变，运动干预需兼顾代谢改善与关节保护。
1、低强度有氧运动
步行、骑自行车等低冲击有氧运动可促进新陈代谢，帮助控制体重和血尿酸水平。建议每周进行3-5次，每次持续20-30分钟，心率控制在最大心率的50%-70%。运动前后需充分补水以促进尿酸排泄，避免剧烈运动诱发痛风急性发作。
2、抗阻训练
适度力量训练如弹力带练习、器械训练可增强肌肉量，提高基础代谢率。每周进行2-3次，选择轻至中等负荷，每组动作重复8-12次。注意避免憋气用力导致血压骤升，训练后及时补充水分，肾功能受损严重者需在医生指导下调整训练方案。
3、水中运动
游泳、水中漫步等水中活动能减轻关节负担，水温刺激可促进尿酸溶解。每周3-4次，每次不超过45分钟，水温宜保持在28-32℃。需监测运动后疲劳感，避免受凉诱发痛风，合并严重肾功能不全者应注意控制运动时长。
4、柔韧性练习
瑜伽、太极等柔韧训练可改善关节活动度，减少尿酸盐结晶沉积风险。每日进行10-15分钟拉伸，动作以静态伸展为主，避免过度扭转关节。合并痛风石患者需避开病变部位，运动幅度以不引起疼痛为限。
5、间歇性运动
采用快走-慢走交替的间歇模式，既能提升心肺功能又避免乳酸堆积。单次运动总时长不超过40分钟，高强度阶段维持1-2分钟。运动后尿液pH值监测有助于评估尿酸排泄情况，急性期痛风患者应暂停运动。
尿酸性肾病患者运动时需穿着透气吸汗的衣物，运动前后各饮用200-300毫升温水，避免高嘌呤食物摄入。建议选择空气流通的晨间或傍晚时段运动，随身携带碱性水以备急需。定期监测血尿酸、尿常规及肾功能指标，若出现关节肿痛或尿量减少应立即停止运动。合并高血压者运动前需测量血压，控制达标后再进行活动。运动计划应根据病情变化动态调整，必要时由康复医师制定个性化方案。