颈椎病手脚麻木可通过热敷理疗、颈椎牵引、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、长期姿势不良等因素引起，可能伴随颈肩疼痛、上肢无力等症状。
1、热敷理疗
使用40-45℃热毛巾或专业理疗仪对颈肩部进行每日15-20分钟热敷，有助于改善局部血液循环。热敷时可配合轻柔按摩，但避免用力按压椎体。该方法适用于轻度神经根受压导致的手脚麻木，需持续1-2周观察效果。注意皮肤感觉异常者应控制温度防止烫伤。
2、颈椎牵引
在康复科医师指导下采用坐位或卧位牵引，重量从3-5公斤开始逐步调整。牵引能增大椎间隙减轻神经压迫，对神经根型颈椎病效果较好。每次牵引20分钟，每日1次，10次为1疗程。严重骨质疏松或颈椎不稳者禁用，牵引中出现头晕需立即停止。
3、药物治疗
甲钴胺片可营养受损神经，缓解麻木症状；塞来昔布胶囊能减轻神经根水肿；盐酸乙哌立松片可松弛颈部肌肉痉挛。药物需在神经内科或骨科医师指导下使用，避免自行联用非甾体抗炎药。服药期间监测肝肾功能，孕妇及消化道溃疡患者慎用。
4、手术治疗
对于经3个月保守治疗无效、MRI显示明显脊髓压迫者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术能直接解除神经压迫，但存在邻近节段退变风险。术后需佩戴颈托6-8周，配合康复训练恢复颈部功能。高龄或合并严重基础疾病者需评估手术耐受性。
日常应避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，保持颈部自然曲度。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，如全麦面包、鸡蛋等。游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量，但急性发作期需暂停。若麻木持续加重或出现行走不稳，应及时复查颈椎MRI。