运动后鼻子吸气疼痛可能与鼻腔黏膜干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关，可通过局部保湿、抗过敏治疗、抗感染治疗等方式缓解。
1、鼻腔黏膜干燥
剧烈运动时张口呼吸或环境干燥可能导致鼻腔黏膜水分流失，表现为吸气时灼痛感。建议运动时用鼻腔缓慢呼吸，运动后使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻。室内可使用加湿器维持空气湿度。
2、过敏性鼻炎
运动时吸入花粉、尘螨等过敏原可能诱发鼻黏膜水肿，出现刺痛伴打喷嚏、清水样鼻涕。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片控制过敏反应，外出运动建议佩戴鼻腔过滤器。
3、急性鼻窦炎
运动后免疫力暂时下降可能引发细菌感染，导致鼻窦区压痛伴黄脓涕。需医生确诊后使用阿莫西林克拉维酸钾片或头孢克洛胶囊进行抗感染治疗，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。
4、运动性哮喘
冷空气刺激或过度换气可能诱发气道高反应性，表现为鼻咽部刺痛伴喘息。需通过肺功能检查确诊，运动前可遵医嘱吸入布地奈德福莫特罗粉吸入剂预防发作。
5、鼻中隔偏曲
先天或外伤导致的鼻中隔畸形会使气流冲击异常部位产生疼痛，运动时加重。轻度偏曲可用生理性海水鼻腔喷雾护理，严重偏曲需考虑鼻中隔矫正术。
运动后出现持续性鼻痛建议及时就诊耳鼻喉科，明确病因前避免剧烈运动及冷空气刺激。日常保持每天2000毫升饮水量，清洁环境减少尘螨积聚，冬季运动可佩戴口罩预热吸入空气。若疼痛伴随发热、血涕或面部肿胀需立即就医排除严重感染。