一只鼻子总流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻炎、鼻中隔偏曲、血液系统疾病等因素有关。可通过局部压迫止血、鼻腔保湿、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、鼻腔干燥
空气干燥或频繁挖鼻可能导致单侧鼻腔黏膜破损出血。表现为少量鲜红色血液渗出，无其他伴随症状。建议使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻。室内可使用加湿器维持湿度。
2、外伤
鼻部撞击或异物插入可能造成单侧鼻腔血管破裂。常伴局部疼痛肿胀，出血量较大且不易自止。需立即用拇指食指捏住鼻翼压迫止血10分钟，头部稍前倾避免血液倒流。若持续出血需急诊处理。
3、鼻炎
过敏性鼻炎或感染性鼻炎可引起单侧鼻腔黏膜充血糜烂。多伴随鼻痒、打喷嚏、脓涕等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。
4、鼻中隔偏曲
先天发育异常或外伤导致的鼻中隔偏曲会使单侧鼻腔黏膜长期受气流冲击。表现为固定侧反复出血，可能伴鼻塞、头痛。轻度可通过生理海水冲洗缓解，重度需手术矫正。
5、血液系统疾病
血小板减少或凝血功能障碍可能表现为单侧鼻出血难止。常伴皮肤瘀斑、牙龈出血等症状。需完善血常规、凝血功能检查，确诊后需针对原发病治疗，如再生障碍性贫血需使用环孢素软胶囊等免疫抑制剂。
日常应保持室内湿度，避免用力擤鼻或挖鼻。饮食多补充维生素C和维生素K，如猕猴桃、菠菜等。若单侧鼻出血每周发作超过两次，或每次出血量浸透多张纸巾，需尽早就诊耳鼻喉科。出血时保持坐位前倾姿势，用手指持续压迫鼻翼10-15分钟，多数情况下可自行止血。避免仰头导致血液误吸入气管。