手指撕脱性骨折一般需要4-8周恢复正常，具体恢复时间与骨折严重程度、治疗方式及个人体质有关。
手指撕脱性骨折的恢复过程可分为三个阶段。急性期通常持续1-2周，此时骨折端尚未稳定，需通过石膏或支具固定限制活动，避免二次损伤。此阶段可能伴随局部肿胀和疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。中期为骨痂形成期，约持续2-4周，X线检查可见骨折线模糊，此时可在医生指导下进行被动关节活动训练，防止肌腱粘连。后期为功能恢复期，约需1-2周，通过主动抓握练习和物理治疗促进肌力恢复。若骨折涉及关节面或伴有韧带损伤，恢复时间可能延长至8-12周。康复期间应避免提重物或剧烈运动，定期复查评估愈合进度。
恢复期间需保持均衡饮食，适当增加牛奶、鸡蛋等高钙食物摄入，有助于骨骼修复。避免吸烟饮酒，以免影响血液循环和骨愈合。若出现固定器松动、手指麻木或皮肤发绀等情况，应及时就医调整治疗方案。功能锻炼需严格遵循康复医师指导，过度活动可能导致骨折移位，活动不足则易引发关节僵硬。