天天喝薄荷水对咽喉炎有一定缓解作用，但无法替代药物治疗。薄荷水中的薄荷醇具有局部清凉镇痛效果，可暂时减轻咽喉不适感。
薄荷水对咽喉炎的缓解作用主要体现在薄荷醇成分能刺激冷觉感受器，产生清凉感，暂时掩盖咽喉疼痛和灼热感。咽喉炎患者饮用后可能感觉咽喉部舒适放松，黏膜干燥感减轻。薄荷水还能促进唾液分泌，帮助保持咽喉湿润，减少因干燥引发的刺激性咳嗽。对于轻微咽喉发痒或声音嘶哑，适量饮用温热的薄荷水可辅助缓解症状。
咽喉炎若由细菌感染引起，单纯依赖薄荷水可能延误治疗。化脓性扁桃体炎等需抗生素干预的情况，薄荷水无法消除病原体。长期过量饮用可能刺激胃黏膜，反流性咽喉炎患者可能出现反酸加重。糖尿病患者需注意薄荷水中添加的糖分可能影响血糖控制。儿童、孕妇等特殊人群使用前应咨询医生，避免与其他药物发生相互作用。
咽喉炎患者可每日饮用1-2杯淡薄荷水，水温以40℃左右为宜，避免过烫刺激黏膜。建议选择无糖配方，搭配淡盐水漱口增强消炎效果。若症状持续3天未缓解或出现发热、脓痰、呼吸困难等，应及时耳鼻喉科就诊。日常需保持室内湿度，减少辛辣刺激食物摄入，戒烟限酒，避免过度用嗓。