眼睛过度疲劳通常会导致眼睛发红，还可能伴随干涩、酸胀、视物模糊等症状。眼睛过度疲劳的症状主要有眼部充血、干眼症、视力波动、头痛、畏光等。
1、眼部充血
长时间用眼会导致结膜血管扩张，表现为眼白部分出现红血丝。这种情况与用眼强度和环境干燥有关，可通过冷敷缓解，避免揉眼加重刺激。若充血持续超过24小时或伴随分泌物增多，需警惕结膜炎等疾病。
2、干眼症
眨眼频率降低会使泪液蒸发过快，出现眼睛干涩、异物感。这与电子屏幕使用时长直接相关，建议每20分钟远眺20秒，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可暂时缓解症状。长期未改善需排查睑板腺功能障碍。
3、视力波动
睫状肌持续紧张会导致暂时性调节痉挛，表现为短暂性视物模糊。常见于长时间近距离用眼后，适度闭眼休息或进行远近交替注视训练有助于恢复。若症状频繁出现需验光排除屈光不正。
4、头痛
眼周肌肉紧张可放射至前额或太阳穴区域引发胀痛。这与用眼姿势不良和屏幕眩光有关，调整显示器高度至视线略向下倾斜15度，使用防蓝光眼镜可能有所帮助。持续性头痛需排除偏头痛或青光眼。
5、畏光
视疲劳可能使瞳孔调节异常，对光线敏感度增加。在强光环境下症状更明显，佩戴防紫外线太阳镜可减轻不适。若伴随眼痛或虹视现象，需紧急排查急性虹膜炎或角膜炎。
日常应注意控制连续用眼时间不超过40分钟，保持环境湿度40%-60%，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现持续红眼、视力骤降、剧烈眼痛等症状时应立即就医，避免自行使用含收缩血管成分的滴眼液掩盖病情。规律进行眼球转动和热敷可促进眼部血液循环。