孕妇胆汁淤积可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、定期监测、中医调理等方式改善。孕妇胆汁淤积通常由激素水平变化、遗传因素、肝脏代谢异常、胆囊功能紊乱、环境因素等原因引起。
1、调整饮食
减少高脂肪食物摄入有助于减轻胆汁淤积症状，孕妇应避免油炸食品、肥肉、动物内脏等。增加膳食纤维摄入可促进胆汁排泄，适量食用燕麦、糙米、西蓝花等。少量多餐能减少胆囊负担，每日可分5-6次进食，每次摄入量不宜过多。保持充足水分摄入有助于稀释胆汁，每日饮水量建议控制在1500-2000毫升。
2、适度运动
规律进行低强度运动可促进胆汁流动，孕妇可选择散步、孕妇瑜伽、游泳等方式。运动时间不宜过长，每次20-40分钟为宜，避免剧烈运动导致不适。运动前后注意补充水分，避免脱水影响胆汁浓度。运动时应穿着宽松舒适衣物，避免腹部受压。出现头晕、腹痛等不适症状应立即停止运动。
3、药物治疗
熊去氧胆酸胶囊可促进胆汁排泄，改善胆汁淤积引起的皮肤瘙痒症状。腺苷蛋氨酸肠溶片能调节胆汁酸代谢，减轻肝功能异常。茵栀黄口服液具有利胆退黄作用，可辅助改善胆汁淤积。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。定期复查肝功能指标评估药物治疗效果。
4、定期监测
每周测量体重可及时发现异常增长，体重增长过快可能加重胆汁淤积。定期进行肝功能检查监测转氨酶和胆汁酸水平，异常升高需及时就医。胎心监护可评估胎儿宫内状况，建议每周进行1-2次。自我监测皮肤瘙痒程度和尿液颜色变化，出现加重应及时就诊。记录每日症状变化情况便于医生评估病情。
5、中医调理
针灸治疗可选取足三里、阳陵泉等穴位促进胆汁排泄。中药敷贴使用柴胡、郁金等药材贴敷肝区辅助改善症状。耳穴压豆刺激肝胆反射区调节胆汁分泌功能。推拿按摩沿肋缘轻柔按压帮助胆汁流动。中医调理需由专业医师操作，避免不当手法影响胎儿。
孕妇出现胆汁淤积症状应保持充足休息，每日保证8-10小时睡眠有助于肝脏功能恢复。穿着宽松棉质衣物减少皮肤刺激，避免抓挠瘙痒部位防止感染。保持居住环境通风良好，温度适宜可减轻不适感。定期产检监测胎儿发育情况，出现胎动异常、腹痛等症状需立即就医。保持良好心态对改善症状有积极作用，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。