孕妇一般是能吃蛤蜊的，蛤蜊富含优质蛋白和矿物质，有助于补充孕期营养需求。
蛤蜊肉质细嫩且富含多种营养素，其中优质蛋白含量较高，能够帮助胎儿组织发育。蛤蜊还含有丰富的铁元素，有助于预防孕期贫血。锌元素对孕妇免疫系统和胎儿神经系统发育具有重要作用。蛤蜊中的硒元素具有抗氧化功能，可帮助减轻孕期氧化应激反应。烹饪时建议选择清蒸或煮汤方式，既能保留营养又易于消化吸收。
选择新鲜蛤蜊时需观察外壳是否完整紧闭，活体蛤蜊受触碰会闭合外壳。烹饪前需用盐水浸泡吐沙，并用流动水充分冲洗。对海鲜过敏的孕妇应避免食用蛤蜊。沿海地区孕妇需注意避免食用受赤潮污染海域出产的蛤蜊。食用后如出现皮肤瘙痒或胃肠不适等症状应立即停止食用并就医。
孕期饮食应注意营养均衡，蛤蜊可作为优质蛋白来源适量食用。建议每周食用不超过两次，每次摄入量控制在100-150克。搭配富含维生素C的蔬菜水果食用可促进铁吸收。保持食物多样性，避免单一食材过量摄入。如有妊娠期糖尿病或高血压等并发症，应在医生指导下调整饮食结构。